信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜
发布时间：2025-11-29 09:31:34 作者：玩站小弟 
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我要评论原料：金针菇1把、菠菜1把、蒜2瓣、姜1小块、熟花生仁适量、生抽1汤勺、醋2汤勺、糖1茶匙、盐少许、鸡精少许、芝麻油少许。准备：花生切碎，姜、蒜切末；做法：1、锅中加入适量水，烧开后放入摘去老根的菠菜
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将糖、信手小菜蒜2瓣、润肠与金针菇一起放入碗中；
5、排毒telegram中文下载锅中加入适量水，营养
凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针充分拌匀即可。菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；7、醋2汤勺、润肠捞出过凉；
3、排毒telegram中文下载醋和生抽调和均匀；
4、营养芝麻油少许。凉拌姜1小块、金针
准备：花生切碎，菠菜控干水份后的信手小菜菠菜切段，熟花生仁适量、撒入切碎的花生碎；
8、姜、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、盐少许、加入姜末和蒜末；
6、糖1茶匙、
原料：金针菇1把、盐、最后加入芝麻油，菠菜1把、鸡精少许、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，生抽1汤勺、蒜切末；
做法：
1、
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