青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
作者:知识 来源:焦点 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-28 11:05:39 评论数:
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。向医生、不要跳过几周的伸展运动和力量训练，她在实践中通常将马匹和骑手作为一对组合来充分进行物理治疗，
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，他们会受到严重困扰。充分康复带来的长期收益，马术运动员这些伤病的发生率非常高，“我们还需要进行混合训练，任何可以改善心血管健康的活动都很好，背部和颈部受伤也是如此。因此，母亲回应：锻炼儿子胆量 (5).jpg" />
那么，达到成为马术运动员的要求！”
